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宠物猫在家做健身操的训练

导语:在家里久睡和保持一个姿势很容易对宠物猫猫的脊椎造成压力,导致身体局部肌肉疲劳,进而引发宠物猫猫颈椎疼痛、肌肉劳损等。然而,健美操具有体育、舞蹈、音乐、美育等多种社会文化功能。

带宠物猫去户外登山的训练

折耳猫

健身操是融体操、音乐、舞蹈于一体的追求宠物健康与美的运动项目,

【训练技巧】

1.扩胸

方法:直立,两手在背后交握,两肩夹紧下垂,手臂带着胸部往上提升,越高越好。手臂上提时用鼻子吸入尽可能多的氧气,放下时呼出。

2.镇静交替呼吸法

方法:坐直,右手指放在右边鼻翼,压住左边的鼻子,抬起手用右边的鼻孔吸气5秒钟。放下大拇指压住右边的鼻孔,屏住呼吸5秒钟,然后放开左边鼻孔,吐气5秒。再用左边鼻孔吸气,用右边鼻孔吐气。

3.伸展颈部森林式

方法:直立,头部轻柔地倾斜向右侧,将右耳轻放于右肩上,用鼻均匀深呼吸;一分钟后,换另一侧练习。放松,调匀呼吸,配合冥想,可用食物作为奖励,把猫猫的意念尽可能的向积极牵引,效果自然更佳。

4.腰腹减肥法

方法:直立,两腿分开约1米,脚尖向前。深呼吸,缓缓将左手举过头,吐气,身体缓缓向右侧倾倒,右手放在右腿侧,正常呼吸,保持该动作5—10秒钟。深呼吸,缓缓将身体复位,吐气,放下手臂,放松。交换右手臂做同样的动作。

在家里久睡和保持一个姿势很容易对宠物猫猫的脊椎造成压力,导致身体局部肌肉疲劳,进而引发宠物猫猫颈椎疼痛、肌肉劳损等。然而,健美操具有体育、舞蹈、音乐、美育等多种社会文化功能。通过健美操的锻炼达到改善猫猫体质、增进猫猫身体健康、塑造猫猫体型、控制猫猫体重、愉悦精神、陶冶情操等“三健”目的。

下篇介绍:秋天到别让猫猫钻被窝——猫喜欢温暖,冬天快到了,怕冷的猫咪有时喜欢钻进衣服堆里或棉被里不出来。这种行为爱猫的主人往往不在意,其实是很不卫生的,容易把很多病菌带给家里的其他人。因此必须对爱猫加以约束,严加教养,让猫猫改掉这些不好的习惯。

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